වැඩිහිටි කාලයේ සිට සිත් ඇදගන්නා සිරි ඩාල් සමඟ වාචික වීඩියෝව
Siri Dahl ගේ ඇදහිය නොහැකි කොටස් හතරකින් යුත් ලිංගික ශක්තිය ව්‍යායාම පාඨමාලාව දිගටම පවතී!මෙම දෙවන සැසිය සඳහා, දේවල් ඉහළට ගෙන ඔබේ පුහුණුව මීළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට Siri උද්යෝගිමත් වේ.ඇය ආරම්භ වන්නේ තූර්ය වාදන කිහිපයක් සමඟින් - උනුසුම් වීම සඳහා පරිපූර්ණ වන පපුවේ ව්‍යායාමයකි. උඩට - පැනීමේ කොස් කිහිපයක් හරහා ඔබව ගෙන යාමට පෙර, ඇගේ සශ්‍රීක ශරීරය ඉහළට සහ පහළට තල්ලු කරයි. සිරි උකුල් පටි ව්‍යායාමයකින්, ඉදිරිපස පාදයේ උස් වූ ස්ප්ලිට් ස්කොට්ස්, ඇබ් රෝද ව්‍යායාම, ශරීර බර කකුල් කරකැවීම සහ පහත් ලෑල්ලක් සමඟ ගම්‍යතාවය පවත්වා ගනී. අවසාන වශයෙන්, සිරි ග්ලූට් කික්බැක් සමඟ සැසිය අවසන් කරයි. සිරි ඔබ වෙනුවෙන් කරන ව්‍යායාමය ප්‍රදර්ශනය කරන විට ඇගේ තේජාන්විත බව පෙන්වමින් හතර ගාතෙන් බැස යයි. නමුත් සැසිය අවසන් වී නැති බව පෙනී යන්නේ සිරි ඇයව පරීක්ෂා කරන කැමරාකරු අල්ලාගෙන ඔහුට ඉඟි කරන බැවිනි. ඔහුගේ කලිසම හරහා කතන්දර පිම්බීමක් දැක, සිරි ඇගේ තොල් ලෙවකයි. ඇගේ දණින් වැටී, ඇය ඔහුගේ කුකුළා පිටතට ගෙන එය ඇගේ පරිපූර්ණ මුඛය තුළට ලිස්සා යයි.මෙවැනි ව්‍යායාමයක් ඔබේ යුෂ ගලා ඒමට නිසැකයි.
